5 minutes de respiration pour :

réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique),
réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme,
augmenter notre système de défense immunitaire,
prendre de meilleures décisions
et développer notre intuition.
Rien que ça !

La respiration est une alliée précieuse disponible au quotidien, jour après jour, tout au long de notre vie ! Autant donc l’utiliser comme outil de santé et de bien-être.

Découvrez cette technique de gestion du stress que chacun peut pratiquer simplement pour gérer stress et anxiété et réguler ses émotions : à la maison, au travail, lors des conflits ou des challenges ?

Atelier Animé par Céline BARRAU -Tel : 06 88 57 56 16
Lieu de l’atelier : Dojo Esprit Zen – Chemin de terre rouge Bâtiment le plein sud La Valette du Var