Pour vous aider à vous libérer du stress, des tensions, pour retrouver sérénité et bien-être, je vous propose cet atelier découverte de la sophrologie. Cette séance est ouverte à tous (débutants ou plus expérimentés).

Au programme :

Respiration
Conscience du schéma corporel
Evacuation des tensions / du stress
Visualisation positive
Temps d’échange et de partage

Avec des exercices de Relaxation Dynamique du 1er degré, je vous invite à vous reconnecter à votre corps, dans le présent, ici et maintenant.

Prévoir une tenue plutôt confortable

Durée de la séance : 1 heure (minimum)