"Prendre soin de soi" ou comment prendre conscience de ses capacités à se ressourcer, à travers une méthode de relaxation dynamique, visant une autonomie de pratique.
Pratiquant la discipline depuis 9 ans, j’ai souhaité être formée à l’accompagnement en sophrologie. C’est une méthode formidable pour découvrir et activer ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
Une pratique régulière permet de retrouver l’équilibre et apprend à gérer et accueillir ses émotions avec bienveillance et sans jugement.

En séance individuelle ou en groupe, en atelier, à domicile ou en entreprise, je vous accompagne et vous propose des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
La richesse de la sophrologie est de disposer d’outils et d’exercices qui répondent aux besoins et au rythme de chacun.

"Respire, Tu es Vivant!" – Thich Nhat Hanh –