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Brève description : La méditation est une pratique mentale et posturale de relaxation consistant à libérer l'esprit des pensées inutiles et néfastes afin de favoriser le bien-être et la santé. Elle permet un apaisement du cerveau, un lâcher prise. Il existe une grande variété de formes de méditation. Elle consiste à concentrer sa pensée sur un son, une image mentale, la respiration ou encore un objet.









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